Розпочніть свій шлях до здорового способу життя з мудрим підходом. Наші персональні програми фітнесу створені спеціально для людей 55+ років, які прагнують зберегти активність та покращити самопочуття безпечно та поступово.
Розпочати безпечний шляхПротягом багатьох років ми допомагаємо людям зрілого віку знаходити радість у русі та відчувати впевненість у своїх силах.
Створення програм адаптованих спеціально для потреб старшого покоління. Розробка методик, що враховують особливості організму після 55 років.
Перших учасників програм
Задоволених клієнтів
Розширення команди кваліфікованих тренерів та впровадження індивідуального підходу до кожного учасника.
Отримання сертифікатів від провідних медичних установ. Підтвердження ефективності наших методик науковими дослідженнями.
Рівень задоволеності
Активних учасників
Продовжуємо розвиватися та допомагати людям відчувати себе молодими та енергійними незалежно від віку.
Наші учасники під час групових занять на свіжому повітрі
Створіть персональну програму, обравши базовий план та додаткові модулі відповідно до ваших потреб та можливостей.
Фізіотерапевт, 15 років досвіду
Найважливіше у фітнесі після 55 років – це не швидкість, а постійність. Кожен крок назустріч здоров'ю має значення, навіть якщо він здається маленьким. Мудрість полягає в тому, щоб слухати своє тіло і рухатися вперед у своєму темпі.
Сертифікований спеціаліст з реабілітації та адаптивної фізичної культури
Накопичуйте бали за кожне заняття та витрачайте їх на додаткові послуги та знижки
Читайте поради експертів, дізнавайтеся про новітні дослідження та слідкуйте за успіхами наших учасників
Рівновага – це основа впевненого руху в зрілому віці. Розглядаємо ефективні та безпечні вправи, які можна виконувати вдома, щоб зміцнити координацію та запобігти падінням. Кожна вправа супроводжується детальними інструкціями та рекомендаціями щодо частоти виконання.
Читати далі →Огляд останніх наукових досліджень щодо впливу помірної фізичної активності на якість життя людей після 55 років. Дізнайтеся, як регулярні заняття впливають на настрій, енергійність, міцність кісток та загальний стан здоров'я.
Читати далі →Реальна історія нашої учасниці, яка у 68 років вирішила кардинально змінити свій спосіб життя. Від скептичного ставлення до фітнесу до участі у групових заняттях та покращення самопочуття. Натхненна розповідь про те, що ніколи не пізно починати.
Читати далі →Практичні рекомендації щодо збалансованого харчування для людей, які ведуть активний спосіб життя після 55 років. Розглядаємо найкращі продукти для відновлення після занять, рецепти корисних страв та поради щодо режиму прийому їжі.
Читати далі →
Індивідуальний підхід до кожного учасника наших програм
Відповіді на найчастіші питання про наші програми фітнесу для старшого покоління
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей, які тільки починають свій шлях до активного життя. Ми починаємо з простих вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей.
Рекомендуємо починати з 2-3 занять на тиждень. Це оптимальна частота, яка дозволяє організму адаптуватися до навантажень і правильно відновлюватися між тренуваннями.
Медична довідка не є обов'язковою, але ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком занять. Наші тренери обов'язково проводять початкове тестування та враховують всі ваші особливості.
У разі пропуску заняття з поважної причини, ви можете відвідати додаткове заняття протягом місяця або скористатися онлайн-матеріалами для самостійного тренування вдома.
Так, ми пропонуємо спеціальні тарифи для пенсіонерів, а також систему накопичувальних знижок. Детальніше про всі доступні знижки можна дізнатися під час консультації.
Звичайно! Ми надаємо спеціальні комплекси вправ для домашнього виконання, а також проводимо онлайн-консультації. Домашні програми чудово доповнюють групові заняття.
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами для створення персональної програми фітнесу